IEMT- coaching
IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapie.
Het is een snelle, krachtige en zeer effectieve methodiek waarbij je rechtstreeks werkt met het gevoelssysteem, met als uitgangspunt:
Elk probleem is een onprettige emotie, gevoel of staat van zijn. Een gevoel wordt pas een probleem als dit herhaaldelijk voorkomt.
Wanneer je last hebt van angsten of andere emoties en gevoelens die ongevraagd, ongepast of in te heftige mate de kop opsteken, dan is deze methode zeker een aanrader. De methodiek leidt vaak snel en gemakkelijk tot goede resultaten zonder dat je de inhoud van de ervaring uitgebreid hoeft te herbeleven of te benoemen. Dat laatste is extra fijn als je bedenkt dat bij veel stress, angsten, trauma’s altijd een element van schaamte, schuld, spijt en/ of wroeging aanwezig is. Meestal zijn juist ook dit de gevoelens waar het liefst niemand over praat. Bij IEMT hoef je de inhoud van je ervaring niet te benoemen en dat kan juist als heel veilig en prettig ervaren worden. Ook kun je hele oude ervaringen waar je in het nu nog last van hebt, ermee aanpakken en de ongewenste emoties/ gevoelens die hieraan gekoppeld zijn laten verminderen en/ of verdwijnen.
Hoe werkt het?
Door middel van oogbewegingen (wetenschappelijk aangetoond dat dit effectief is) worden er nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt die deze belemmerende gevoelens en emoties verminderen of laten verdwijnen. Naast het werken met de oogbewegingen, wordt er gewerkt aan bewustwording van de impact van fysiologie op stemming. Je krijgt zo meer grip op je eigen gemoedstoestand.
IEMT is in te zetten bij o.a:
- Stressreductie
- Posttraumatische stress
- Depressie
- Angst
- Burn out
- Trauma
- Fobieën
- Je het gevoel hebt jezelf een beetje kwijt te zijn en je niet lekker in je vel zit
- Persoonlijke groei
Ook personen die al EMDR hebben ondergaan, zullen IEMT ervaren als een verrijking en verdieping.